Préparation mentale pour le golf : Programme complet de 7 séances à télécharger

Progresser au golf grâce à votre mental

Au golf, pour faire progresser votre jeu et baisser votre index, quel que soit votre niveau,
votre mental va faire la différence. Alors vous pourriez décider de l'entraîner
et tirer d'énormes avantages à la préparation mentale.

baisser votre index au golf

Entraînez votre mental concrètement !

Fle che golf

Séance 1 :

Durée env. 19 minutes

La respiration abdominale consciente
ou comment obtenir naturellement énergie et relâchement
+ visualisation positive ciblée 1

Séance 2 :

Durée env. 19 minutes

Apprendre à se libérer des tensions physiques ou mentales pour gagner
en fluidité et efficacité.
+ visualisation positive ciblée 2

Séance 3 :

Durée env. 24 minutes

Renforcer sa concentration et apprendre à gérer ses émotions

Séance 4 :

Durée env. 29 minutes

Hypno-golf/ lâcher-prise et progression
+ visualisation positive ciblée 3

Séance 5 :

Durée env. 27 minutes

Renforcement de la confiance en soi 
+ visualisation positive ciblée 4

Séance 6 :

Durée env. 23 minutes

Apprendre, au niveau mental, à corriger un geste technique et ancrer le bon geste.

Séance 7 :

Durée env. 18 minutes

Favoriser la progression et les performances
avec l'auto-hypnose et l'auto-coaching.

7 séances pour faire la différence !

Drapeau golf

Comme pour la technique ou le physique la pratique de la préparation mentale tire son efficacité de la répétition régulière des séances.

Votre cerveau est comme un muscle, au fur et à mesure de votre entraînement mental, hors terrain,
puis de la mise en pratique consciente des techniques sur le terrain,
il va ancrer les bons réflexes jusqu'à ce qu'ils deviennent automatiques.

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dans les 24 heures
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vos séances sur la plateforme de téléchargement

We Transfer

Pour optimiser votre entraînement mental,
installez-vous dans un endroit calme,
de préférence en position assise, stable et confortable
.

                                E couteur yeux ferme s site

Ces séances sont spécialement conçues
pour être écoutées avec des écouteurs ou un casque.